2️⃣ 집에서 부모 간병 체크리스트 – 실제 간병 경험에서 배운 준비 항목
✅ 서론
집에서 부모 간병 체크리스트가 필요한 이유
집에서 부모 간병하는 법을 처음 시작했을 때 저는 아무 준비가 없어 늘 불안했습니다. 아버지를 집에서 모시다 보니 예상치 못한 상황이 계속 생겼습니다. 쓰러지실까 봐 화장실 갈 때마다 따라다녔고, 갑자기 혈압이 오를 때는 아무 장비가 없어 당황했던 기억이 있습니다. 이 경험이 쌓이면서 깨달은 것은, 간병에는 마음보다 체계적인 준비가 훨씬 중요하다는 점이었습니다. 이번 글에서는 제가 실제 간병하며 만들어 낸 체크리스트를 공유하고자 합니다.
✅ 본론
1. 주거 환경 안전 점검
제가 처음 준비한 것은 집안 환경 정리였습니다. 아버지가 새벽에 화장실 가다 넘어지셨을 때, 미끄럼 방지 매트조차 없었던 것을 크게 후회했습니다. 그 사건 후 욕실과 복도에 손잡이를 설치했고, 바닥 전선이나 걸리적거리는 가구를 모두 치웠습니다. 단순한 변화였지만 이후로 넘어짐 사고가 크게 줄었습니다.
2. 의료·응급 장비 준비
처음에는 체온계 하나로 버텼지만, 아버지가 호흡 곤란을 겪으셨을 때 응급 장비의 필요성을 절실히 깨달았습니다. 지금은 혈압계, 혈당 측정기, 산소포화도 측정기를 한 박스에 넣어 두고 있습니다. 한 번은 수치가 비정상적으로 떨어진 것을 빨리 확인해 병원으로 이송할 수 있었는데, 그때 **“준비가 생명을 구한다”**는 사실을 경험으로 배웠습니다.
3. 식사와 영양 관리
식사 준비도 간병에서 큰 비중을 차지합니다. 아버지가 음식을 삼키기 어려워하시던 때가 있었는데, 저는 그제야 죽과 미음, 영양 보충 음료를 단계별로 준비해야 한다는 사실을 알았습니다. 이후에는 식사 시간과 섭취량 기록을 체크리스트에 포함시켰습니다. 이 습관 덕분에 체중과 건강 변화를 더 잘 관리할 수 있었고, 의료진과 상담할 때도 큰 도움이 되었습니다.
4. 투약 관리 시스템
약 복용을 깜빡한 적이 한두 번이 아닙니다. 그때마다 불안했는데, 이후에는 칸이 나뉜 약 보관함과 투약 기록표를 도입했습니다. 아침·점심·저녁 약을 미리 챙겨두니 실수가 줄었고, 갑작스러운 상황에서도 “어떤 약을 드셨는지” 금방 확인할 수 있었습니다. 실제 경험에서 우러난 가장 유용한 체크리스트 항목이었습니다.
5. 정서적 교류와 생활 기록
간병은 몸만 돌보는 일이 아니었습니다. 저는 아버지가 외로워하실 때, 정서적 교류가 얼마나 중요한지 알게 되었습니다. 그래서 매일 최소 20분은 이야기를 나누고, 그날의 표정이나 수면 패턴을 간단히 기록했습니다. 이런 기록은 아버지의 기분 변화를 파악하는 데 도움이 되었고, 저 자신도 간병 속에서 지치지 않게 해주었습니다.
6. 지원 제도와 행정 처리
간병을 처음 시작할 때는 행정 지원 제도를 전혀 몰랐습니다. 그러나 장기요양보험과 재가 돌봄 서비스를 알게 된 후, 간병 부담이 눈에 띄게 줄었습니다. 요양보호사 방문 지원, 보조기구 대여 등을 통해 저 혼자 감당해야 했던 무게가 덜어졌습니다. 이 역시 체크리스트에 반드시 포함시켜야 할 중요한 부분입니다.
✅ 결론
경험으로 완성된 간병 체크리스트
집에서 부모 간병하는 법은 단순히 가족의 정성만으로는 버티기 어렵습니다. 주거 안전, 응급 장비, 식사·약 관리, 정서적 교류, 지원 서비스까지 모두 포함한 체크리스트가 필요합니다. 저는 실제 경험을 통해 이 점을 절실히 깨달았습니다. 작은 준비가 부모님의 안전을 지키고, 간병하는 가족의 마음을 지켜줍니다.
집에서 부모 간병하는 법을 고민하는 분들께 말씀드립니다. 경험이 쌓일수록 준비의 가치는 더 분명해집니다. 저 역시 아버지를 모시며 느낀 건, 체크리스트야말로 가장 든든한 간병 파트너라는 사실이었습니다.